いつの間にか

私の家族では祖父が年齢による薄毛だった他は、特に髪が薄い親類はいなかったのですが、いつの間にか、私の髪は薄くなっていました。
まだ三十代なのですが、例えば、頭を下げるとてっぺんが確実に薄くなって、地肌が覗いているのがしっかりと分かるレベルです。

ニューモ育毛剤

最初は、私の寝方が悪く、枕で頭を擦ってしまっているのかなと感じていたのですが、てっぺんだけでなく、おでこの面積も着実に広くなっていました。
坊主頭というほどではなりませんが、可能な限り髪を短くし、何とかごまかそうとしていますが、少し髪が伸びてくると目立ってきます。

もしかしたら、一度気にしてしまうと、さらに気になってしまう自意識の問題かもしれませんが、友人が他意なく撮ってくれた写真を見ると、はっきりと薄いのが分かります。

わずかな抵抗かもしれませんが、頭皮に良いとされるシャンプーを使用してみたり、育毛スプレーを使用していますが、正直な所、効果が出ているかは疑問で気休め程度になっているかなという所です。

思い切って丸坊主にしてしまいたい思いもあるのですが、会社に勤めているので、あまり印象が良くない場合もあるため、どうしようか悩んでいます。
油断をして、いつの間にかでしたので、もっと気を付けていれば良かったのかなと思います。

私が試した効果的なダイエット

170cm、65kgの中肉中背であった中年サラリーマンのダイエット経験談です。http://www.sakae-ya.com/

私がなぜダイエットを決意したかといえば、スーツがきつくなり、ベルトにお腹がのってきたからです。見た目的にも仕事ができないオーラが出ていました。

普段から通勤や営業時にしか歩かず、ほとんど運動をしていなかったので、手始めに100均の縄跳びを10分から始めました。

しかし、久々にやると意外に飛べず、3分でへばってしまいました。それでもひっかかりながら飛び続けることで10分は達成できました。

翌日はふくらはぎと腹部周辺に筋肉痛がきました。

後日調べましたが、縄跳びは下半身とともに腹部にも効果的とのことでとりあえず続けようと思いました。

ダイエットをさぼりたいがために言い訳を探しながらも、何とか1週間10分飛び続けた結果、1kg減りました。しかも、気にしていたお腹周り中心にほっそりした気がする。

即時的かもしれませんが、結果が数字で表れるとうれしいものです。

その後、さらに1週間継続したところ、0.5kg減りました。

効果が半減していたので停滞期かと思いましたが、筋肉が落ちていたせいで代謝が悪かったかもしれません。

縄跳びを飛ぶだけの時短お手軽ダイエットは中年サラリーマンにはおすすめかもしれません。

今後は軽い筋トレもしながらもう少し絞りたいと考えています。

ニキビを鎮静させる方法2つ

丁寧にスキンケアしていても、ポツっとニキビができてしまうことってありますよね。ついつい脂っこいものを食べ過ぎてしまったり、残業が続いて体が弱っている時にはできやすいものです。

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今回は、できてしまったニキビを悪化させず、早く治す2つの方法について書いてみたいと思います。ニキビを早く治すためには、「触らないこと」「ヘルシーな食事をすること」です。ニキビができると気になってしまうので、ついつい触ってしまったりします。でもニキビを触ってしまうと、手の雑菌が付いたり、ニキビの炎症が大きくなってしまうので、治りが遅くなってしまいます。ニキビを早く鎮静させるためには、とにかく触らないことが大切です。

洗顔しスキンケア、軽くメイクをしたら1日触らずに過ごします。ニキビが完全に鎮静し目立たなくなるまでに、2週間くらいかかることもあります。できるだけ順調に早く治すために、食事内容にも気をつけています。油分の多いものを食べると治りが遅くなったり、新たなニキビができてしまいます。

野菜中心で脂身の少ないお肉を食べるなど、ヘルシーな食事を心がけます。やはり油分の少ない食事をしていると、ニキビの治りも早くなる気がします。以上、私の実践しているニキビを鎮静させる方法は、「触らないこと」「ヘルシーな食事をすること」でした。

マスクにきびに悩んでます。

コロナウイルスが流行して、マスク着用生活が増えてきましたね。私は、仕事柄(介護のお仕事です)日頃からマスクをつける生活でしたが・・・自分の身を守る為、他の人の身を守る為大切な行動ですが、スキントラブルに悩まされています。顎周り、頬にニキビが大量発生!マスクを外さない生活かもしれませんが、気持ち的には落ち込みますよね。

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マスクニキビの原因としては、摩擦(マスク着脱の際に繊維と肌が擦れることが原因)・ムレ(呼気が充満するマスクの中は、湿度、温度が高く、雑菌が繁殖しやすい状態)・乾燥(マスクを外すと、内部の湿気が急激に蒸散)また、繰り返し洗える布マスクの場合、繊維に残った洗剤成分が原因になるそうです。私も、使い捨てマスクはなんだが耳の後ろが痛くなるので柔らかい素材の布マスクを愛用しています。

以前までは、柔軟剤の匂いが好きでマスクも洗濯網に入れて洗濯機で洗っていました。すると、ニキビが大量発生。毎日理由がわからず悩んでいました。原因は、柔軟剤と知った時は、やってしまった?と思いました。今は、手洗いで洗っています。ニキビを早く治したくて、スキンケア・ビタミン摂取も積極的にやっていますが、なかなか治りが遅く悩んでいます。知人に相談すると、病院が1番だよ。とアドバイスをもらったので次の休みにでも行ってみようと思います

頭皮・薄毛に悩んでいます

僕は物心がついた時から、髪が細く、薄毛でした。髪型をショートにしようものなら地肌が見えてしまうぐらいです。美容院に行っても、地肌を隠す為にあえて長い目の髪型で人前に出ても恥ずかしくない程度に整えてもらうぐらいです。

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ワックスも使用してみた頃もあるのですが、髪が柔らかすぎて、全く立たず、また細い為、へにゃると地肌が見えてしまうので、使うのを辞めました。風で髪が飛ばされる事が嫌で、友人と外を歩くときは、風向きを気にしながら、ビクビクと歩いています。からかわれるのが嫌で薄毛の悩みを友達に相談する事が出来ず、夏には海や川で泳ごうと誘われるのですが、なにかと理由を付けていかない事を徹底しています。

濡れた頭など見られたら、すぐにばれてしまうからです。また、友人とスポーツをして汗をかいた後の濡れた頭を見られるのも嫌で、スポーツをするときは必ず、タオルを頭に巻き、見えない様にして汗をかき、友人がいない場所で隠れて、思いっきりタオルで汗を拭ききったりとそんな努力をする日々を送っています。

いっそ、坊主にしてしまったら、、、とか、友達に打ち明けれるくらい自分があっけらかんとした正確なら・・・と本当に思いますが、そんなこともできない小心者。頭皮の悩みのない人生を一度でも送ってみたいです。

ダイエットを失敗させないために

皆さんはダイエットを行ったことがありますでしょうか?減らす体重やダイエットの取り組み方は人それぞれではあると思いますが、簡単にダイエットを行うことができる人もいれば、なかなか痩せることができないと言う方もきっといらっしゃることでしょう。

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せっかくダイエットを行っているのであれば、効果が最大限に行ってるダイエット行った方が良いのではないでしょうか?そこで今回はダイエットを行うにあたり、少しでもダイエットの効果や効率が高くなるようなダイエットを考えていきたいと思います。

まずダイエットを行うにあたり脂肪を燃焼させることが好ましいと言われていますが、少しでも自分自身の筋肉量があることによって脂肪の燃焼を高めてくれることができます。

ですから有酸素運動ももちろん大事ではありますが、筋肉量を増やすための筋力トレーニングは少なからず行った方が良いといえますし、一概に有酸素運動を行うだけで体重を減らすと言う事はなかなか難しいと言うことが伺えます。当たり前ではありますが消費カロリーよりも摂取カロリーが上回ってしまうとなかなか体重の減少つながりませんので、食事の摂取の仕方には充分注意をするように心がけましょう。

ダイエットにチャレンジ

最近では普段から脂っこい食べ物や、炭水化物、甘い物、スナック菓子など食べることがよくあり、特に家に居る時間が長いと食べてばかりになり、太る原因になるのでこれからはダイエットを考えたいと思いました。

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インスタントの麺や、カップ麺、焼き芋、菓子パン、フライドポテト、揚げ物、スナック菓子など主に頻繁に食べるようになり、悪循環を繰り返している食生活だと気付きました。野菜不足をよく感じられるようになりました。野菜ジュースを飲まなくなり、野菜を食べる回数もかなり減ったのでかなり偏ってきたと不安に感じるようになりました。夜遅くに間食をするようになって、間食が増えてきました。

マヨネーズや、マーガリンもたくさん使ったりしているので健康面でも不安になりました。ダイエットメニューを考えて作りたいと思いました。ダイエットに効き目のある大豆を使った料理や、野菜、乳製品、魚などの料理を食べるようにしたいと思います。ヘルシーで栄養のある食べ物を積極的に取り入れていきたいと思いました。味噌汁も毎日飲むようにしたいです。バナナや、ヨーグルトなども食べる習慣を身に付けていきたいと思います。プロテインなどもこれからは積極的に取りたいと思いました。

ガリガリだけど少しずつ筋肉がついてきた!

私はアラサー女です。コロナ禍のステイホームをきっかけに、宅トレを習慣化しました。
最初は筋肉を付けたい、という欲求は全くなく、単純に運動不足を解消できたら、という思いで始めました。

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私はやせ型で、全体的にガリガリ、筋肉や贅肉はほとんど無い状態でした。ですが、宅トレを初めて1カ月ほど経つと、私の筋肉にも変化があらわれてきました。
二の腕の筋肉がすこしずつではありますが、盛り上がってきたのです!人生初の筋肉との対面は嬉しい気持ちでいっぱいでした。
さらに数週間が経ち、ふと鏡を見ると、腹筋がうっすら割れてきていました!女子でも腹筋って割れるんだ!とこれまた嬉しくなり、人生初のプロテインを購入、飲み始めました。

結局プロテインは、寒い時期に飲みたいと思わなくなってしまい、今では飲むのをやめていますが、ステイホーム中に身につけた筋肉たちはまだ私の身体にとどまってくれています。

アメリカでは、肥満体系であるだけで、就職の面接に落ちやすいと本で読みました。自己管理ができていないとみなされるそうです。
また、どんなに忙しい経営者やオバマ大統領でさえも時間を作ってジムにかよっていたそうです。

そっか、アメリカでは筋トレをして自分を保つことも健康管理の一つとされているのだな、と知ったことで、これまではマッチョになりたい人がやるもの、と
いう概念があった筋トレが、一般人が健康を保つためにやるものに変わり、より身近に感じられるようになりました。

一度つけた筋肉とおさらばするのはとても悲しいので、これからも筋トレを続けます。

色々な方法で舌苔を取り除く

口臭の改善としてかなり有効的であると言われているのが舌苔です。舌苔を取り除くようにしましょう。これはどういうものであるのかなと思いますと舌の上に積もったものであり、これが大きな口臭の主な原因のひとつとなっています。

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それこそ舌専用のブラシも使ってみるとよいでしょう。通常の歯ブラシをそのまま使うというのも悪くはないのですがやはり歯にブラッシングすることと舌をブラッシングすることはまた別になります。ですから、まずはしっかりとブラッシングするようにしましょう。

要するに様々な舌にこびりついているものとか歯の中に残っていたりするものを取り除くようにする、ということがよいでしょう。まさに口臭対策といえば歯磨きということになるわけですが実はここでちょっと注意しておいた方が良いことがあります。

それがあわ立ちが高すぎないものにする、ということです。あわ立ちがよいものは、なんとなくしっかりと磨いているというようなイメージを持ってしまうことがあるのですがそんなことはないので、あわ立ちはそんなに重要視しないほうがよいでしょう。これが意外と知られていないことです。あわ立ちのよくない歯磨き粉を使うということはよいやり方なのです。

保湿を意識するようになりました

肌でよく考えているのか保湿です。そもそも保湿というのはどのぐらいのことをやらなければならないのかと言うと結構わかりにくいことでもありました。ヴィオテラスHSCセラムは販売店で市販されている?効果や私の口コミなどもお届けします!

しかし、今まではあんまりそういうところを気にしていなかったのですがちょっと気にするような年齢になってきたので、保湿ケアをするクリームなんかを見るようにしましたらみるみるうちにぷるぷるの肌を取り戻すことができました。やはり保湿はしたほうがよいんだなぁと思ったくらいです。どうしてもそれなりのコストがかかってしまうということではありますが、それでも大きなメリットにはなりますから、基本的にはどんどんやりたいことです。

決して楽にできることということではないのですが一つの保湿クリームで色々と美容に関する栄養が多く含まれているみたいなものがありますと楽にできるのでお勧めできます。少なくとも私はそうしています。保湿と言ってもベタベタしているということがよいわけではありませんから、その点は勘違いしないようにしましょう。

ちなみに男性用とか女性用とかわけられていることもありますが、その点はあんまり気にしないようにしています。合う合わないというのはまさに人によって違うことでしょう。

産後のお肌について(敏感肌/肌荒れ/ニキビ/毛穴)

私は2年前に出産しました。妊娠中は大きな肌荒れは無かったのですが、産後みるみる肌質が変わりました。もともとニキビの出来やすい肌質でしたが、それに加えて産後は肌がとにかく敏感になりました。まず今まで使っていた基礎化粧品、メイクアップコスメが全く肌に合わなくなりました。

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使うと顔が痒くなったり、赤くなったり、ニキビが大量に出来るようになりました。毛穴も開いて見えるようになりました。産後にスキンケアを怠っていたわけではないので、ホルモンバランスが産前とは変わったんだと思います。現在、肌荒れしないように心がけていることは以下のとおりです。1.基本的にメイクをしない…産後、石鹸落ちのミネラルコスメに変えましたが肌荒れが続いたので今はほとんどメイクをしません。

最初は抵抗があったものの、慣れてしまえばストレスフリー。肌への負担を最大限に減らせました。2.日焼け止めは一年中塗る…20歳ごろから紫外線カットのために日焼け止めは毎日塗っています。UV指数が高くない日は顔だけ日焼け止めを塗ります。3.質の良い睡眠をとる…個人的な意見ですが、同じ8時間睡眠でも22時からの8時間睡眠と夜中1時からの8時間睡眠では、全く違うと思っています。早い時間からの睡眠は朝の目覚め方も違うし、なにより肌のキメが整っています。

質の低い睡眠ではどれだけ良いスキンケアコスメを使っても効果がないし、肌荒れは治らないと感じました。あと、8時間とか睡眠時間の長さよりもどれだけ早い時間に寝られるかが重要だと思っています。以上が産後肌質が変わった私が実践している肌荒れを予防する方法でした。

シミがでてきました!

10代後半から20代、アメリカに住んでいたこともあり周りの影響を受けて「こんがり焼けた肌って健康的で美しい!」と信じていた私。学校でも職場でも少し焼けているくらいがホメられました。また、肌が焼けているのは「バケーションにいくお金がある人」と見られ、貧乏ではないことの目印のようなもの。日焼けなんてあまり気にもしないで、そんな見た目を求めて自由に肌を焼いていました。

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で、35歳になってもあまりシミがでなかった。意外と素肌がきれいなまま30代後半に突入しました。シミだらけになるよ!

なんて言われたのはうそのようでしたが、何がきっかけに肌がかわったかというと出産です。子供を授かり、出産。その後は新生児のお世話に追われて自分のころなんておろそかにしていました。まぁ一応保湿だけは心がけていましたが。そしたら38歳の冬、シミが気になるようになりました。小さなシミが顔のあちこちに。おかげで肌色悪い?と自分で思うほど。これが若気の至りでしょうか?

それでもほうれい線はないし、たるみもない。でも、肌の艶と色味って大事ですね。一気に年をとったような気分になりました。そんな自分の姿をみてから対策開始。遅いとは思うけど、あれこれ化粧品試しています。今、昔の私に言うなら「せめて日焼け止めぬれ!」。今後はそんなシミ消し対策にお金と労力を使うことになりそうです。

おうち時間がふえてお肌の調子がよくなるとおもったのに!?

ここ最近おうち時間が増えてますよね。

わたしはおうち時間が増える→お化粧する頻度が減る!→お肌のお休みがふえて悩み解決!ってなると思ってました・・・。
でも現実は全然そんなことなくて・・逆に毎日お化粧してたときよりお肌に気を使わなくなってしまって、
にきびが増え、乾燥部分が増え、オイリー部分はもっとオイリーに・・!

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とくにひどいのが顎のニキビと頬の乾燥!!
何度も同じ個所に繰り返し大きなニキビができてきちゃいます・・。
顎に大きなニキビができると治りも遅いし、マクスがあたると痛いしでもう最悪(´;ω;`)

頬もカサカサと乾燥してしまっていて・・保湿してもしてもまだ足りないってくらい乾燥しちゃってます。
Tゾーンはこれでもかってくらい皮脂に困ってるのに、頬だけ乾燥してて・・。
こういう場合はやはりTゾーンと頬の保湿方法をわけたほうがいいんですかね?

お化粧するときもTゾーンのオイリーと頬の乾燥の差には困ってたけど、
まさかしなくても毎日困るなんて。。。

結局は毎日しっかり手入れしないと、お化粧しなくてもお肌の調子がよくなることはないってことですね。
現在進行形で大きなニキビが顎にできてるので、このニキビをどうにか退治しながら
今後は毎日のお肌のお手入れにもう少し力をいれていこうと思います!

長年の相棒『そばかす』

私は幼い頃から顔にそばかすがある。一番最初にそれが気になりだしたのは、中学1年生の頃。
友人たちにはなくて、自分にはあるということがとてもコンプレックスになった。運動系の部活に入っていたこともあり、気にはなっていたが化粧で隠すということはしなかった。高校時代も大学時代もやはりずっとコンプレックスで、近くで肌を見られることにも抵抗があった。

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でも、社会人になってから周りに言われることは「そばかす」についてではなく、肌が綺麗ということ。
もともと肌はニキビができることは少なく、周りによく言われていたことだったが、それ以上にそばかすが気になっていたので喜ぶこともあまりなかった。
また、大人になるにつれて自分の肌に対して視野が広がったというのも理由の一つだと思う。

今は日常の中で化粧をすることが当たり前になり、そばかすは簡単にファンデーションで隠すことができる。最近は隠しすぎない化粧をすることも多い。
友人と顔について話しているときに、私が「そばかすがあるから、、」と言うと、「目立たなくて分からなかった。』といってもらったことがあった。とても嬉しくて、あれだけ悩んでいた幼い頃の自分自身に、「今は気になるだろうけど、未来ではそんなに気にならなくなっているよ!」と教えてあげたい気分になった。

今は医療も進み、簡単にそばかすがレーザーで取れるらしく、試したいという気持ちももちろんあるが、そばかすさえ自分の良さだと考えられたらいいなと思っている。今はまだ全く気にならないというと嘘になるが、コンプレックスを長所だと思える人生にしたいなと思っている。

睡眠不足になる原因は

油断すると肌が乾燥しすぎてその場所をちょっとかいてしまうとぶつぶつが出来ます。これが最近の肌の悩み。こんな風になるまで肌を乾燥させなければいい話だけど、気をつけていても乾燥してしまうのだからどうしようもありません。

http://manonohlala.com/

入浴すると肌が極端に乾燥します。もう何をやってもダメ・・・入浴剤を使っても、石鹸でカラダを洗わなくても、短時間入浴でも何をやってもたぶんお湯の塩素が肌の油分を奪ってしまうのでしょう。

お湯の温度をぬるくしても肌は乾燥します。もちろん温度を上げたらもっと悪いことに・・・。冬は温めのお湯ってきついんですよね・・・それこそ部屋の温度を上げておかないと入浴直後だというのにカラダが冷えて風邪を引きそうになります。

痩せ形で脂肪は少なめです。じゃあ太ればこの問題が解決するかといったらそれも違うと思うんですよ。太ったところで乾燥肌が改善しなかったらバカみたいです。それに無理して太ってもまた別の問題が現れるでしょう。

とにかく、肌が乾燥することで寝付きが悪くなり睡眠不足が続くのでなんとかしたいです。睡眠不足になるほど肌のかゆみが気になるのだから入浴だってためらってしまいます。保湿クリームが手放せません。

髪の毛が薄くなりました。

遺伝を考えると自分の髪の毛もいつかは薄くはなってくるのかなとは自分自身でも考えてはいましたが、1年前の2020年の時にお風呂から上がりドライヤーで髪の毛を乾かし終わった時に鏡を見ると、なんだかおでこが広くなったような感じがして鏡に近づいてよく見てみると、おでこの生え際から頭頂部付近までの頭皮がうっすら見えていて自分で薄くなったのかなと思い始め薄毛で悩んでいる人の写真をいろいろと調べ写真を見比べたりしていると生え際から頭皮が見えている人がほとんどでした。

http://www.termeditoscana.com/

それ以来白髪もありますが、白髪も抜かずに髪の毛のケアを続けているのですが、ケアをしていて思ったのが今ある髪の毛を抜けにくくするのはケアでなんとかできているような感じはしていますが、増えている実感がほとんど無いのが現状です。

いろいろとネットで検索したりしていた為か、おかげでユーチューブの広告動画が基本薄毛改善の広告動画ばかりが出てくるようになってしまいました。
薄毛になってしまった後に気になり改善をしようとしますが、髪の毛があるうちからしっかりとケアすることがとても大切だとゆうことに薄毛になってから気が付きました。親孝行をそうですが、いる間・ある間にしっかりと先のことを考え行動していくことが大切ですね。

ヘアカラーからヘアマニキュアに変えて毎日が楽です

白髪がちらほら目立つようになってきましたアラフィフの私でございます。
インターネットや、テレビや雑誌などの報道で、白髪を染めることなく、いきいきと自分らしく過ごす女性たちを見てきて、
「格好いいなあ」
なんて思ったことも多かったのに、いざ自分に白髪が目立ち始めると、おかしなものです。

http://itdmonde.org/

白髪を染めて、その存在を隠すこと以外、考えないのですから

ヘアカラーってありますよね。
若い女性はまるで全員がしているみたいな、明るい茶色のつやつやとした、若さの象徴の様な、美しい毛染めのことです。
今時の美容院には当然のごとくこの施術のメニュー(←お値段ですけど、いつも、私、ヘアカラーて安くはない!と思う)があるし、
薬局にも、店内の棚一列全部を占拠するほどの品数の多さでヘアカラー剤は売られています。

でも、でも、私はダメだったのです。
美容院でヘアカラーを二か月に一度くらいの割合で施してもらって、二年ほどの間、毎回頭皮が痒いのなんのって。
もう、苦行級の痒さです。
チェーン展開を大きくしている美容院や、美容師さんの腕が良い個人経営の美容院に行っても、いつも痒くて痒くて、施術してもらってから、大体一週間は、夜中に何度も痒さで目が覚めるほどでした。
しかしです!
そんな私が、ある美容院で、気さくなお人柄の美容師さんに、この痒みを相談したことが、嬉しい転機となりました。

「お客さん、ヘアマニキュアって知っていますか」
「・・・・・知りません」
こんなごく短い会話の後、
予定していたヘアカラーから、当日急遽、ヘアマニキュアなるものに変えて頂いたのです。
これがもう、最高に、快適でした。
痒くなくて、しかも十分きれいに染まります。

施術時間もお値段もヘアカラーと変わりません。
白髪をそのままにして自分らしく生きていく勇気がまだない私は、当分の間、このヘアマニキュアに頼って、我人生の後半を謳歌していこうと思っております。
気さくな美容師さんへの感謝の念は、深いです。
本当にありがとうございました!

私は口や顎の周りにニキビが出来やすいので悩んでいます。

私は脂っこい食事が続いたり、ナッツ類を多く食べた時は、口や顎の周りにニキビが出来るので悩んでいます。皮膚を清潔に保つために、ニキビ用の洗顔石鹸を使ってお手入れをしています。内臓の機能が低下するとニキビが出来やすくなるので、野菜や海藻類、果物を適量食べるようにしています。http://porutofaro.com/

ビタミンB群やビタミンCは、調理の工程で壊れやすいので、マルチビタミン剤などを服用しています。ニキビが治りにくい時は、皮膚科に通院をして塗り薬や内服薬を処方してもらうことがあります。炎症を起こしている時は、なるべく指で触らないようにしたり、安全性の高いローションや美容液を使って保湿をしています。

私はTゾーンはべたつくけれど、口や頬の周りは乾燥しやすい混合肌です。普通肌の人に比べると肌トラブルが発生しやすいので、栄養バランスの良い食事を心掛けたり、夜は午後O時までに就寝をするようにしています。

生活習慣や食生活を見直すことで、以前に比べるとニキビが出来にくくなりました。皮脂分泌が多くても、皮膚の水分量は足りないことが多いので、保湿効果の高いローションや美容液を使ってお手入れをしています。正しいスキンケアを行うことで、ニキビが出来ても治りやすくなりました。

自粛期間の肌トラブル

最近の肌悩みは、なんといってもニキビです。きっかけは、コロナの影響で自宅にいる機会が増え、次第に生活リズムが崩れたことです。http://sweettalkaustin.com/

夜更かしをして睡眠不足になり、更にストレスが溜まり、顔中にニキビが出来てしまいました。普段はマスクで隠せているのでなんとかなっていますが、やはり食事の場などでは周りの視線も気になります。

またマスクで顔が蒸れることによって、更にニキビが増加する負のスパイラルにはまり、気付けば数十個のニキビができていました。そこで最近ニキビを減らすために取り組んでいることがあります。まず一つ目はスキンケアをシンプルにすることです。

今まではなんとかニキビを無くそうと、ニキビに効果的と言われる美容液や化粧水などを片っ端から試してきました。しかし皮膚科に通い始めてからは、スキンケアは処方された薬と、化粧水、乳液の三つに絞ることにしました。

その結果、新しくニキビの数はかなり減っています。もう一つは毎朝白湯を飲むことです。白湯を飲むことによって体内の老廃物が排出され、腸内環境が整い、肌トラブルが軽減された様に感じます。こちらは明日からでも実践できるものですのでぜひお勧めしたいです。これからも引き続き自粛によりお肌への負担も増える時期となりそうですが、丁寧なケアを心がけて綺麗なすっぴん美肌を目指したいです。

普通の染髪剤が使えない

私はアトピー性皮膚炎があるので、髪の地肌にパーマ液や染髪剤を付けられません。幸い、30代、40代の頃は白髪も出なかったのですが、やはり40代後半からちらほら白髪が出始めました。

くせ毛への効果は?クイーンズバスルームのトライアルセットを購入した私の口コミ&評価!

白髪は、出始めの方が目立つので困りましたが、最初は放っておきました。主に頭の後ろの髪の内部に出ていたので、あまり表に白髪が出なかったこともあります。
アトピーなので、白髪が染められないと困っていたら、美容師さんから
「ジアミン酸を使わないヘアマニキュアなら、かぶれやすい方でも大丈夫ですよ」

と、アドバイスを受けました。
早速ドラッグストアへ行きましたが、ジアミン酸を使っていない物は見つからなかったので、帰宅してからネットで探してみました。
ありました。

それ以来、ヘアマニキュアで白髪を染めています。塗るだけで、後は乾かせばよいだけなのは、簡単で良いのですが、やはり色が落ちやすいのが難点です。ヘアマニキュアを塗った日は髪を洗わず、翌日に洗っても、少しこげ茶のお湯が流れます。お風呂を出て鏡を見ると、チラホラ白髪が見えます。洗髪で落ちやすいのです。
落ちた部分は、コームでもう一度塗っていますが、なかなかムラなくヘアマニキュアを塗るのは難しいです。

嫌なほうれい線

 顔が老けて見られる要因として挙げられるのが、「ほうれい線」です。ビマジオ

似顔絵を描くときに年配の方を描く時は、まさしく口横の両脇に斜めに2本線を入れます。知らず知らず、この「ほうれい線」はくっきりとして来ます。

それは顔の「たるみ」によるものだとも思います。ほうれい線の上の方を横に引いてみると、ほうれい線は薄くなるからです。鏡を見てはそのほうれい線を横に引っ張ってみては戻り、引っ張ってみては戻り…の繰り返しで悩みは尽きません。先日テレビで、ほうれい線対策の顔ヨガというのをしていて、口を「ホ」の口にしてほうれい線を縦に伸ばし、額のシワにならないように目は上を見て形状記憶させるような感じでした。

他にも舌で、口の中から「ほうれい線をなぞる」なども思い出してはやっていますが、忘れることが多いです。やはり小さいことでも積み重ねると大きくなるので、顔を洗ったり歯を磨いたりするような毎日の習慣が大切だと思います。

先日耳に付けるゴム状のイヤリング風なグッズを買いました。耳を覆うようになるので、引っ張って首などをマッサージするので、リンパの流れなどが良くなり、引っ張ることで良い刺激があるのではないかと少し期待しています。

筋トレに挑戦したい

私は20代のOLです。脂肪が少なく、体重が軽いのはいいのですが、筋肉が少ないのです。疲れやすいし、なんとなく覇気がないのです。原因は自分でも分かっています。食事量の少なさと、運動不足です。

そんな私が興味があるのが、なんといっても筋トレ。筋肉がつくと基礎代謝がよくなりますし、気分まで明るくなるという話ではないですか!腹筋・背筋がつくと姿勢もよくなりますしね。

そんなこんなで、今年は筋トレに挑戦しようと思っているところです。ただ、問題は場所ですね。家は1Kで狭いし、ベッドの上だと布団が柔らかくて動きにくいし…ジムは金銭面、他の方との接触が心配ですし…(新入社員で生活にあまりゆとりがないためです。ジムでのクラスター発生も問題になりましたよね。)

ヨガマットを購入して自宅でトレーニングするのが一番良い気がします。http://amr-asso.com/

筋肉をつけたい部位はたくさんありますが、特に欲しいのが腹筋です。お腹に縦の線が入っている女の子、かっこいいです!私はというと、うっすら横に線が入っているだけですので…トホホ…

Youtubeにはたくさんの方が筋トレの動画をアップされていますので、参考にしてみようと思います。まずは見よう見まねから!今年は自分の筋肉と一緒に、羨ましがられるスタイルを目指します。

産後気になる乾燥小じわ

出産は女性の肌にとって、分かれ道だと思います。私は妊娠中から、身体がだるくてスキンケアを適当にしていました。お風呂上りに、スプレータイプの化粧水をシュッとひと吹きするだけで、あとは何もしていませんでした。それでも、女性ホルモンが多く分泌されているからか、不思議と肌荒れはしませんでした。

シルクリスタ

産後はなおさら自分にかける時間が少なくなりました。赤ちゃんは昼夜を問わず泣くので、私の生活リズムもぐちゃぐちゃ。昼も夜も関係がないし、人とも会わないので、朝から顔を洗わない日もありました。お風呂上りに化粧水を吹きかけるだけのスキンケアをしていました。

そんなある日、ぼさぼさの眉毛を整えようと、自分の顔を見てみると、20代とは思えないほどの乾燥小じわが目元を埋め尽くしていました。

老化はそれだけではなく、妊娠中に受けた紫外線は、しっかりとシミや、首に黒いイボを作っていました。

こんなになるまで気づかなかったなんて・・・

これにはさすがにショックを受け、そこからは旦那にも育児を協力してもらい、保湿をまめに行うようになりました。

子どもができてから、育児を始めて2ヵ月。約1年ケアを怠った肌は、そう簡単には回復してくれませんが、これ以上ひどくならないように努力しようと思います。

愛犬は息子がちょっかいを出すと噛むので困っています

3歳の息子ですが、とてもやんちゃなので愛犬にちょっかいを出すことが多々あります。Ta-Ta(タータ)の真の効果

中型犬を飼っていますが、愛犬は息子がちょっかいを出すと噛むので、とても困っています。息子は手を噛まれたことがあり、強く噛むのではなく軽く噛んできたのでケガは最小限ですみましたが、かなり息子は愛犬のことを怖がるようになりました。

ちょっかいを出すと愛犬は吠えて噛む癖がありますが、普段はとてもおとなしい愛犬でかわいいので家族の一員として仲良く過ごしています。ですが、やんちゃま3歳児の息子にとって愛犬はとても怖い存在になってしまったので、何か良い方法はないかなぁと考えているところです。

息子は愛犬がご飯を食べている時にお皿をずらしたり、ちょっとしたことに対して息子はすぐイタズラをする子なので、愛犬もそれに対して噛みますし、ほんと愛犬と息子の関係が改善されるように色々と工夫しているところです。

愛犬もちょっとしたことで息子に噛もうとするので、この噛みグセが直せたらだいぶ楽になるだろうなぁと思うことが多々あります。愛犬はかわいいですが、噛みグセがあるのでこれが改善したら息子との関係も改善してくると思いますし、色々と対策を検討しているところです。

キャッシングの審査に通るためには

キャッシングを申し込むと、誰でも審査を受けることになります。

この審査基準は一般には公開されていません。

プロミス

審査においてチェックされるのは、

・勤務先、収入、勤続年数

・居住年数

・他社借り入れ件数

・過去に金融事故がないか

など様々な項目です。

この審査において「通りたいから」と虚偽の情報を記載するのはやめましょう。

なぜなら虚偽の情報も調べられるとすぐに分かってしまうからです。

事実と異なる記載をすることは審査落ちにつながります。

そのため、申し込みをする場合には正確な情報で申告する必要があります。

低くても安定した収入があれば審査に通る可能性はあります。

書類などをしっかり確認しながら、正しい情報で申し込むようにしましょう。

冬におすすめのきのこ鍋ダイエット。最後は雑炊!

私は夏は暑くて食欲が減退し、ほんの少しだけ痩せられるんですが、秋冬は全然ダメ。特に寒い冬場は、家で鍋をするのが大好きで、毎日どうしても食べ過ぎでしまいます。ダイエットしようと思っても、鍋を少しですませるなんてできないし、もしそうしたとしても結局空腹でお菓子を食べてしまうんです。

グラマラスパッツは効果あり?

そこで私がハマったのがきのこ鍋です。きのこはカロリー低めで栄養価も高く、特に食物繊維が豊富で毎日食べ続けるだけで痩せると言われています。しかも切った後に冷凍しておくことができるので便利なんです。

作り方は、椎茸・エリンギ・しめじ・舞茸・えのきを適当な大きさにカットして、全部を混ぜます。そして1食分ごとに分けて冷凍して置くのです。初日は面倒ですが、いろんな種類がある方が歯応えとかも違って満腹になりやすくなります。ついでに人参とか大根も同じように切って小分けし冷凍。豆腐は1人一丁ぐらいいれてしまいます。あとは味をだすために鶏モモを入れるぐらいでしょうか。

このヘルシー鍋だったらいくら食べてもOKと決めて、たらふく食べます。ご飯は鍋と一緒には食べずに、最後は雑炊に!

お腹は満足するから余計な間食はなくなるしおつうじもよくなります。今はいろんな鍋の素があるから毎日でも飽きないですしね。私はこのきのこなべダイエットで、食べる量は変わらないのに1ヶ月で2キロ痩せることができました!

左右のバストの大きさが違う

若いころから自分のバストを両手で触って、左右で少し大きさが違うなぁ~と感じてはいましたが、あまり気にしませんでした。
しかし、社会人になっていくにつれてバストは元々小さいのですが、どんどん大きさの違いが気になってきて、小さめなのが気になっていたので、まずは雑誌等に掲載されているバストアップを目指せるマッサージを自分なりになってみようと1年以上バストアップのマッサージを続けていました。

モテアンジュの口コミ

しかし、左右の大きさの違いは変わらず、また、胸のバストアップも全くと言っていいほど違いはないように感じたためマッサージの継続を諦めました。
胸が唯一大きくなったと感じたのはやはり体重が増えたときくらいで、自分のベスト体重に戻すと胸も小さくなってしまいます。

女性なので胸部分が少し空いた洋服も着てみたかったですが、かがむと胸の間から下着が見えてしまうことが気になって、可愛いと思った洋服も諦めることがあります。
パットの厚めな下着を着けるとそういった洋服も着れないことはないので、洋服によっては購入してしまうこともありますが、谷間があまり出来ないのでどうしても胸の大きい方と比較してしまい、着てみたい洋服にチャレンジできません。

今はバストアップのサプリメントなども販売されていますが、全く効果が無い商品が横行していますし、色々なマッサージなども続けてみたりしましたが、何か改善できる方法があれば是非知りたいと思っています。

将来はどうなる?

生まれつき、色白で髪の毛が細く茶色っぽい黒色だった私は、幼い頃から友達には羨ましいといわれたりからかわれていました。

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日本人の両親でいれば親戚の中にも誰一人として他国の血筋の者はいませんし、その血筋での親戚全員分の中で私だけがその様な髪質をしていました。
若い頃は行き付けの美容師にも髪が染まりにくいと言われていましたが、気付けば父親が薄毛になっていたので、将来は同じ様になるのでは無いかと心配しています。