毎日続けられるマイダイエット法

普段はあまりダイエットしない私ですが、毎年夏場のシーズンが近づくにつれお腹周りや太もも周りのお肉が気になりだします。普段は事務職で運動不足なので、いきなり過度の運動をするのもきついし、食事を減らすとはいってもなかなかうまく減らすことができず、いつも中途半端なダイエットで終わってしまいます。

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また夏に向けての短期戦だと体重を落とすのも結構大変です。そこでいろいろと調べてみると、筋肉を付けると燃焼しやすくなるというある検証結果を発見しました。ですが、ジムに通うのはお金がかかるし、過度な運動はなるべく避けたかったので、なんとか家で運動しようと試みました。

最初に私がやってみたのは、腹筋や腕立て、背筋ストレッチなど一般的な筋トレ方法です。ですが、意志が弱い私は三日坊主で終わってしまいました。それでもなんとか痩せたいという思いは変わらず、宅トレとよばれる家で簡単に出来るトレーニング法を配信しているYouTuberを発見し、実践してみることにしました。

すると三日坊主だった私が、毎日続けられるようになりました。その理由は、とにかくやってみて楽しいことと一緒に頑張ってくれているトレーナーが画面越しだけどいてくれるということです。夏のシーズンは終わっても毎日続けられそうなダイエット法が見つかったので、来年の夏に向けてコツコツ筋トレダイエット頑張りたいと思います。