ニキビを鎮静させる方法2つ

丁寧にスキンケアしていても、ポツっとニキビができてしまうことってありますよね。ついつい脂っこいものを食べ過ぎてしまったり、残業が続いて体が弱っている時にはできやすいものです。

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今回は、できてしまったニキビを悪化させず、早く治す2つの方法について書いてみたいと思います。ニキビを早く治すためには、「触らないこと」「ヘルシーな食事をすること」です。ニキビができると気になってしまうので、ついつい触ってしまったりします。でもニキビを触ってしまうと、手の雑菌が付いたり、ニキビの炎症が大きくなってしまうので、治りが遅くなってしまいます。ニキビを早く鎮静させるためには、とにかく触らないことが大切です。

洗顔しスキンケア、軽くメイクをしたら1日触らずに過ごします。ニキビが完全に鎮静し目立たなくなるまでに、2週間くらいかかることもあります。できるだけ順調に早く治すために、食事内容にも気をつけています。油分の多いものを食べると治りが遅くなったり、新たなニキビができてしまいます。

野菜中心で脂身の少ないお肉を食べるなど、ヘルシーな食事を心がけます。やはり油分の少ない食事をしていると、ニキビの治りも早くなる気がします。以上、私の実践しているニキビを鎮静させる方法は、「触らないこと」「ヘルシーな食事をすること」でした。

マスクにきびに悩んでます。

コロナウイルスが流行して、マスク着用生活が増えてきましたね。私は、仕事柄(介護のお仕事です)日頃からマスクをつける生活でしたが・・・自分の身を守る為、他の人の身を守る為大切な行動ですが、スキントラブルに悩まされています。顎周り、頬にニキビが大量発生!マスクを外さない生活かもしれませんが、気持ち的には落ち込みますよね。

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マスクニキビの原因としては、摩擦(マスク着脱の際に繊維と肌が擦れることが原因)・ムレ(呼気が充満するマスクの中は、湿度、温度が高く、雑菌が繁殖しやすい状態)・乾燥(マスクを外すと、内部の湿気が急激に蒸散)また、繰り返し洗える布マスクの場合、繊維に残った洗剤成分が原因になるそうです。私も、使い捨てマスクはなんだが耳の後ろが痛くなるので柔らかい素材の布マスクを愛用しています。

以前までは、柔軟剤の匂いが好きでマスクも洗濯網に入れて洗濯機で洗っていました。すると、ニキビが大量発生。毎日理由がわからず悩んでいました。原因は、柔軟剤と知った時は、やってしまった?と思いました。今は、手洗いで洗っています。ニキビを早く治したくて、スキンケア・ビタミン摂取も積極的にやっていますが、なかなか治りが遅く悩んでいます。知人に相談すると、病院が1番だよ。とアドバイスをもらったので次の休みにでも行ってみようと思います

保湿を意識するようになりました

肌でよく考えているのか保湿です。そもそも保湿というのはどのぐらいのことをやらなければならないのかと言うと結構わかりにくいことでもありました。ヴィオテラスHSCセラムは販売店で市販されている?効果や私の口コミなどもお届けします!

しかし、今まではあんまりそういうところを気にしていなかったのですがちょっと気にするような年齢になってきたので、保湿ケアをするクリームなんかを見るようにしましたらみるみるうちにぷるぷるの肌を取り戻すことができました。やはり保湿はしたほうがよいんだなぁと思ったくらいです。どうしてもそれなりのコストがかかってしまうということではありますが、それでも大きなメリットにはなりますから、基本的にはどんどんやりたいことです。

決して楽にできることということではないのですが一つの保湿クリームで色々と美容に関する栄養が多く含まれているみたいなものがありますと楽にできるのでお勧めできます。少なくとも私はそうしています。保湿と言ってもベタベタしているということがよいわけではありませんから、その点は勘違いしないようにしましょう。

ちなみに男性用とか女性用とかわけられていることもありますが、その点はあんまり気にしないようにしています。合う合わないというのはまさに人によって違うことでしょう。

産後のお肌について(敏感肌/肌荒れ/ニキビ/毛穴)

私は2年前に出産しました。妊娠中は大きな肌荒れは無かったのですが、産後みるみる肌質が変わりました。もともとニキビの出来やすい肌質でしたが、それに加えて産後は肌がとにかく敏感になりました。まず今まで使っていた基礎化粧品、メイクアップコスメが全く肌に合わなくなりました。

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使うと顔が痒くなったり、赤くなったり、ニキビが大量に出来るようになりました。毛穴も開いて見えるようになりました。産後にスキンケアを怠っていたわけではないので、ホルモンバランスが産前とは変わったんだと思います。現在、肌荒れしないように心がけていることは以下のとおりです。1.基本的にメイクをしない…産後、石鹸落ちのミネラルコスメに変えましたが肌荒れが続いたので今はほとんどメイクをしません。

最初は抵抗があったものの、慣れてしまえばストレスフリー。肌への負担を最大限に減らせました。2.日焼け止めは一年中塗る…20歳ごろから紫外線カットのために日焼け止めは毎日塗っています。UV指数が高くない日は顔だけ日焼け止めを塗ります。3.質の良い睡眠をとる…個人的な意見ですが、同じ8時間睡眠でも22時からの8時間睡眠と夜中1時からの8時間睡眠では、全く違うと思っています。早い時間からの睡眠は朝の目覚め方も違うし、なにより肌のキメが整っています。

質の低い睡眠ではどれだけ良いスキンケアコスメを使っても効果がないし、肌荒れは治らないと感じました。あと、8時間とか睡眠時間の長さよりもどれだけ早い時間に寝られるかが重要だと思っています。以上が産後肌質が変わった私が実践している肌荒れを予防する方法でした。

シミがでてきました!

10代後半から20代、アメリカに住んでいたこともあり周りの影響を受けて「こんがり焼けた肌って健康的で美しい!」と信じていた私。学校でも職場でも少し焼けているくらいがホメられました。また、肌が焼けているのは「バケーションにいくお金がある人」と見られ、貧乏ではないことの目印のようなもの。日焼けなんてあまり気にもしないで、そんな見た目を求めて自由に肌を焼いていました。

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で、35歳になってもあまりシミがでなかった。意外と素肌がきれいなまま30代後半に突入しました。シミだらけになるよ!

なんて言われたのはうそのようでしたが、何がきっかけに肌がかわったかというと出産です。子供を授かり、出産。その後は新生児のお世話に追われて自分のころなんておろそかにしていました。まぁ一応保湿だけは心がけていましたが。そしたら38歳の冬、シミが気になるようになりました。小さなシミが顔のあちこちに。おかげで肌色悪い?と自分で思うほど。これが若気の至りでしょうか?

それでもほうれい線はないし、たるみもない。でも、肌の艶と色味って大事ですね。一気に年をとったような気分になりました。そんな自分の姿をみてから対策開始。遅いとは思うけど、あれこれ化粧品試しています。今、昔の私に言うなら「せめて日焼け止めぬれ!」。今後はそんなシミ消し対策にお金と労力を使うことになりそうです。

おうち時間がふえてお肌の調子がよくなるとおもったのに!?

ここ最近おうち時間が増えてますよね。

わたしはおうち時間が増える→お化粧する頻度が減る!→お肌のお休みがふえて悩み解決!ってなると思ってました・・・。
でも現実は全然そんなことなくて・・逆に毎日お化粧してたときよりお肌に気を使わなくなってしまって、
にきびが増え、乾燥部分が増え、オイリー部分はもっとオイリーに・・!

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とくにひどいのが顎のニキビと頬の乾燥!!
何度も同じ個所に繰り返し大きなニキビができてきちゃいます・・。
顎に大きなニキビができると治りも遅いし、マクスがあたると痛いしでもう最悪(´;ω;`)

頬もカサカサと乾燥してしまっていて・・保湿してもしてもまだ足りないってくらい乾燥しちゃってます。
Tゾーンはこれでもかってくらい皮脂に困ってるのに、頬だけ乾燥してて・・。
こういう場合はやはりTゾーンと頬の保湿方法をわけたほうがいいんですかね?

お化粧するときもTゾーンのオイリーと頬の乾燥の差には困ってたけど、
まさかしなくても毎日困るなんて。。。

結局は毎日しっかり手入れしないと、お化粧しなくてもお肌の調子がよくなることはないってことですね。
現在進行形で大きなニキビが顎にできてるので、このニキビをどうにか退治しながら
今後は毎日のお肌のお手入れにもう少し力をいれていこうと思います!

長年の相棒『そばかす』

私は幼い頃から顔にそばかすがある。一番最初にそれが気になりだしたのは、中学1年生の頃。
友人たちにはなくて、自分にはあるということがとてもコンプレックスになった。運動系の部活に入っていたこともあり、気にはなっていたが化粧で隠すということはしなかった。高校時代も大学時代もやはりずっとコンプレックスで、近くで肌を見られることにも抵抗があった。

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でも、社会人になってから周りに言われることは「そばかす」についてではなく、肌が綺麗ということ。
もともと肌はニキビができることは少なく、周りによく言われていたことだったが、それ以上にそばかすが気になっていたので喜ぶこともあまりなかった。
また、大人になるにつれて自分の肌に対して視野が広がったというのも理由の一つだと思う。

今は日常の中で化粧をすることが当たり前になり、そばかすは簡単にファンデーションで隠すことができる。最近は隠しすぎない化粧をすることも多い。
友人と顔について話しているときに、私が「そばかすがあるから、、」と言うと、「目立たなくて分からなかった。』といってもらったことがあった。とても嬉しくて、あれだけ悩んでいた幼い頃の自分自身に、「今は気になるだろうけど、未来ではそんなに気にならなくなっているよ!」と教えてあげたい気分になった。

今は医療も進み、簡単にそばかすがレーザーで取れるらしく、試したいという気持ちももちろんあるが、そばかすさえ自分の良さだと考えられたらいいなと思っている。今はまだ全く気にならないというと嘘になるが、コンプレックスを長所だと思える人生にしたいなと思っている。

睡眠不足になる原因は

油断すると肌が乾燥しすぎてその場所をちょっとかいてしまうとぶつぶつが出来ます。これが最近の肌の悩み。こんな風になるまで肌を乾燥させなければいい話だけど、気をつけていても乾燥してしまうのだからどうしようもありません。

http://manonohlala.com/

入浴すると肌が極端に乾燥します。もう何をやってもダメ・・・入浴剤を使っても、石鹸でカラダを洗わなくても、短時間入浴でも何をやってもたぶんお湯の塩素が肌の油分を奪ってしまうのでしょう。

お湯の温度をぬるくしても肌は乾燥します。もちろん温度を上げたらもっと悪いことに・・・。冬は温めのお湯ってきついんですよね・・・それこそ部屋の温度を上げておかないと入浴直後だというのにカラダが冷えて風邪を引きそうになります。

痩せ形で脂肪は少なめです。じゃあ太ればこの問題が解決するかといったらそれも違うと思うんですよ。太ったところで乾燥肌が改善しなかったらバカみたいです。それに無理して太ってもまた別の問題が現れるでしょう。

とにかく、肌が乾燥することで寝付きが悪くなり睡眠不足が続くのでなんとかしたいです。睡眠不足になるほど肌のかゆみが気になるのだから入浴だってためらってしまいます。保湿クリームが手放せません。

私は口や顎の周りにニキビが出来やすいので悩んでいます。

私は脂っこい食事が続いたり、ナッツ類を多く食べた時は、口や顎の周りにニキビが出来るので悩んでいます。皮膚を清潔に保つために、ニキビ用の洗顔石鹸を使ってお手入れをしています。内臓の機能が低下するとニキビが出来やすくなるので、野菜や海藻類、果物を適量食べるようにしています。http://porutofaro.com/

ビタミンB群やビタミンCは、調理の工程で壊れやすいので、マルチビタミン剤などを服用しています。ニキビが治りにくい時は、皮膚科に通院をして塗り薬や内服薬を処方してもらうことがあります。炎症を起こしている時は、なるべく指で触らないようにしたり、安全性の高いローションや美容液を使って保湿をしています。

私はTゾーンはべたつくけれど、口や頬の周りは乾燥しやすい混合肌です。普通肌の人に比べると肌トラブルが発生しやすいので、栄養バランスの良い食事を心掛けたり、夜は午後O時までに就寝をするようにしています。

生活習慣や食生活を見直すことで、以前に比べるとニキビが出来にくくなりました。皮脂分泌が多くても、皮膚の水分量は足りないことが多いので、保湿効果の高いローションや美容液を使ってお手入れをしています。正しいスキンケアを行うことで、ニキビが出来ても治りやすくなりました。

自粛期間の肌トラブル

最近の肌悩みは、なんといってもニキビです。きっかけは、コロナの影響で自宅にいる機会が増え、次第に生活リズムが崩れたことです。http://sweettalkaustin.com/

夜更かしをして睡眠不足になり、更にストレスが溜まり、顔中にニキビが出来てしまいました。普段はマスクで隠せているのでなんとかなっていますが、やはり食事の場などでは周りの視線も気になります。

またマスクで顔が蒸れることによって、更にニキビが増加する負のスパイラルにはまり、気付けば数十個のニキビができていました。そこで最近ニキビを減らすために取り組んでいることがあります。まず一つ目はスキンケアをシンプルにすることです。

今まではなんとかニキビを無くそうと、ニキビに効果的と言われる美容液や化粧水などを片っ端から試してきました。しかし皮膚科に通い始めてからは、スキンケアは処方された薬と、化粧水、乳液の三つに絞ることにしました。

その結果、新しくニキビの数はかなり減っています。もう一つは毎朝白湯を飲むことです。白湯を飲むことによって体内の老廃物が排出され、腸内環境が整い、肌トラブルが軽減された様に感じます。こちらは明日からでも実践できるものですのでぜひお勧めしたいです。これからも引き続き自粛によりお肌への負担も増える時期となりそうですが、丁寧なケアを心がけて綺麗なすっぴん美肌を目指したいです。

嫌なほうれい線

 顔が老けて見られる要因として挙げられるのが、「ほうれい線」です。ビマジオ

似顔絵を描くときに年配の方を描く時は、まさしく口横の両脇に斜めに2本線を入れます。知らず知らず、この「ほうれい線」はくっきりとして来ます。

それは顔の「たるみ」によるものだとも思います。ほうれい線の上の方を横に引いてみると、ほうれい線は薄くなるからです。鏡を見てはそのほうれい線を横に引っ張ってみては戻り、引っ張ってみては戻り…の繰り返しで悩みは尽きません。先日テレビで、ほうれい線対策の顔ヨガというのをしていて、口を「ホ」の口にしてほうれい線を縦に伸ばし、額のシワにならないように目は上を見て形状記憶させるような感じでした。

他にも舌で、口の中から「ほうれい線をなぞる」なども思い出してはやっていますが、忘れることが多いです。やはり小さいことでも積み重ねると大きくなるので、顔を洗ったり歯を磨いたりするような毎日の習慣が大切だと思います。

先日耳に付けるゴム状のイヤリング風なグッズを買いました。耳を覆うようになるので、引っ張って首などをマッサージするので、リンパの流れなどが良くなり、引っ張ることで良い刺激があるのではないかと少し期待しています。

産後気になる乾燥小じわ

出産は女性の肌にとって、分かれ道だと思います。私は妊娠中から、身体がだるくてスキンケアを適当にしていました。お風呂上りに、スプレータイプの化粧水をシュッとひと吹きするだけで、あとは何もしていませんでした。それでも、女性ホルモンが多く分泌されているからか、不思議と肌荒れはしませんでした。

シルクリスタ

産後はなおさら自分にかける時間が少なくなりました。赤ちゃんは昼夜を問わず泣くので、私の生活リズムもぐちゃぐちゃ。昼も夜も関係がないし、人とも会わないので、朝から顔を洗わない日もありました。お風呂上りに化粧水を吹きかけるだけのスキンケアをしていました。

そんなある日、ぼさぼさの眉毛を整えようと、自分の顔を見てみると、20代とは思えないほどの乾燥小じわが目元を埋め尽くしていました。

老化はそれだけではなく、妊娠中に受けた紫外線は、しっかりとシミや、首に黒いイボを作っていました。

こんなになるまで気づかなかったなんて・・・

これにはさすがにショックを受け、そこからは旦那にも育児を協力してもらい、保湿をまめに行うようになりました。

子どもができてから、育児を始めて2ヵ月。約1年ケアを怠った肌は、そう簡単には回復してくれませんが、これ以上ひどくならないように努力しようと思います。

普段のスキンケアでシミレス肌へ

シミの無い肌は綺麗で憧れますよね。
普段のスキンケアでもちょっとした工夫をするだけでシミのない透明感のある肌を目指すことができます。

シミの無い肌を目指すためには
・シミの原因をメラニンを過剰につくらない
・出来てしまったメラニンは早めに排出する
の2つが大切です。

http://www.legivre.org/

シミの原因は「メラノサイト」という細胞で作られるメラニンです。
メラノサイトがメラニンを作るきっかけは刺激・ダメージ。
肌が刺激・ダメージを受けると、肌を守るためにメラニンを作ります。
本来メラニンは肌を外敵から守るために必要なものですが、過剰にできてしまうとシミ・そばかす・くすみの原因になります。

多くの場合は紫外線による刺激・ダメージが原因になっていますが、擦ったり、メガネがずっと同じところにあたったりするなどの物理的な刺激でもメラノサイトがメラニンを作ろうとしてしまいます。

普段のスキンケアでは擦るのは厳禁。
優しいタッチで洗い、化粧水などをつけるときも擦らないようにしましょう。
そして紫外線をしっかりカットします。

また、できてしまったメラニンは、ターンオーバーによって28日前後で排出されます。
正常なターンオーバーに整え、その間にメラニンが作られないようにすればシミレス肌を目指せますよね。
正常なターンオーバーに整えるには、生活習慣を整えること、しっかり保湿を行うことが大切です。

実はシミは普段のちょっとした努力で改善できるんです。
毎日のスキンケアで透明感のある肌をめざしましょう。

私の顔にある「ソバカス」についてのお悩み

私の顔には沢山の「ソバカス」がある。小学生から高校生まで何も気にせずに紫外線を浴びる日々。

「日焼け止めクリームを小まめに塗る」という概念は当時の私の中にありませんでした。http://madam-alice.com/

その結果、アラサーになった今、沢山のソバカスに悩まされています。

出勤時やお友達と遊ぶ日々はソバカスをコンシーラーで毎日隠す日々。

最初はうまく隠れるが、時間が経つにつれて化粧も落ちてきて、同時に浮き出てくるソバカス。

「ソバカスがなければもっと化粧が楽なんだろうな…」「ソバカスが泣ければお肌が明るく見えるんだろうな…」と思う日々。

ソバカスを自分の顔から消したいのだが、飲む薬は多少はマシになるのだろうけど、時間はかかるし、自分が納得できるまで綺麗に消えないのだろうと思うと

なかなか手を出しづらい。

一番効果的なのは?「美容レーザー」である。

某美容外科のカウンセリングに行くと5回20万円だという。

やはり、「効果が高い=資金も高い」のだろうか。

お金に不自由がなければ直ぐにでも受けたいのが本音だが、それは難しい。

韓国で破格でレーザーを受けれるみたいだが、何回か通わないといけないし、

結局交通費もかかるし、日本語が通じるか不安。そして何より「失敗されたら?」という心配がつきない。

その点の不安はつきまとうのだろうか。

これからもこのソバカスに付き合っていかないといえないのだろうか、と思うと憂鬱です。

なにか効果的で費用的にも優しいソバカス対策はないのだろうか。

30歳。お肌の曲がり角…

私は今、29歳です。
20代前半のころから、周りには「30歳はお肌の曲がり角なのよ」と言われてきました。
正直、30歳になるまでは深刻にお肌トラブルとは向き合わなくてもよいと思っていました。
ですが、24歳25歳になる頃に第一号の”シミ”を発見しました。

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しかも結構なサイズ感…。「これはヤバいんではないか…」
”時、すでに遅し…”でした。
シミはなくなることはなく存在感がすごいです。当たり前ですよね・・・。
自分のシミが気になり始めてからは、人様のシミに目が行くようになり
「目立つな~」と心の中で私は失礼なことを考えていると、ふっと自分もそう思われているんだと感じてしまいました。
コンシーラーや下地、ファンででは消せない…。どうしたものかと、どもほるん〇ん〇るんなどのCMに目がいくようになるんですよね。
そうしてもう一つの敵が私を攻撃してくることが判明しました。

それは感想や女性ホルモン周期でやってくる赤ニキビです。
昔と比べると、直りは遅く、再発場所が同じで跡が残りやすくなりました。
年のせいか跡になったものはシミへとつながっていく負のスパイラル・・・。
歳のだけとっていって、基礎的な美容知識がないため負のスパイラル渦中から抜け出せません。
さらに、金銭面的にも余裕がないので高価な美容法にも手は出せません。泣
常日頃、顔周りの清潔を保つようには気を付けておりますが

いかんせん、コロナ渦でのマスク着用もまた辛いものです。
お肌のつるつるな方は一体どのようにして美しい顔&肌を保っているのでしょうか…憧れます。

報われない日々の努力

30代に入ったこれから急激に肌が変化しているような気がしてなりません。http://www.jamaicascreditunions.com/

毎日、朝のメイク時に見ている顔なはずですが、いつのまにかこんなところにシミが‥。と、日々、違う変化に戸惑い焦ります。

戸惑うというのは、それなりに肌のケアを考えた食事、睡眠、スキンケアを心がけた生活を送ってきたからです。

私は、いわゆるガングロギャルが流行った世代です。

やりたいなぁという気持ちがありながらも将来のことを考え、絶対にマイナスだと思い流行には乗らないできました。

ですが、20年ほど経ち、アラフォーともなれば老いには勝てないのか、シミ、笑ったときのシワ、ふとしたときに撮られた写真を見るとたるみさえも感じます。

年齢相応の肌の変化なのかもしれませんが、先程も話しましたが、ガングロで日サロに通うのが日課だった周りの友人と比べると肌の衰えがさほど変わらないことになんなんだ‥と自分のこれまでの我慢と努力を思い返し、不満に感じてしまいます。

そして今、ケアをしても改善にはつながっているようにも感じないのが、何よりもの悩みでもあります。

母を含めた周りの年上の方は、ケアをしていなくても綺麗に見えてしまい、今の努力は無駄なものとさえ感じていまうのです。

私は最近たるみが気になっています。

私は最近たるみがとても気になっています。特に気になっているところはほっぺでブルドックがおになってしまっているような気がしています。

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なので鏡を見るたびに、ああ、なんて醜い顔なんだろうということを感じてしまいます。今の状態が一番よくなることが一番大事だと思うのですが、それにはどうしたらいいのかというのがよくわかりません。私は正直言ってどうしたらいいのかわからずにいて、このまま人生を終えてしまうのはとてもいやだなという気持ちが強いです。

私は結構嫌だなと思うとそれをたくさん気にしてしまうタイプの人間なのでとてもつらいなということを感じています。

ただ、いろいろと思っているのですが私自身はブルドック顔だからと言って損をしていることはあまりないです。なのでいいところを見つけることも大事だと思うのですが、その分やっぱり年だなと思うことも多いです。

私はなかなか自分の地震に顔が持てないということもあるのでとてもいやだなと思うこともあるのですがそれでもマッサージをしたりとかして何とかやり切っていこうと思っています。正直言っていろいろなことがありすぎて自分のことに手が回らないということが多いのですがそれでも何とか頑張っていこうと思っています。

季節の肌質の変化の悩み

季節の変化と共に、肌質が大きく変わる為、基礎化粧品等を通年同じ物を使っていても良いのか、最近悩んでいます。以前は油っぽい肌質に悩んでいたのですが、最近はとても乾燥することに悩み、少しクリーム状の保湿剤を使用するようになりました。

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すると油っぽすぎたのか、今度はできものが出来てしまったりとなかなか肌状態が落ち着きません。年と共にシミやしわも気になり始めてきた為、なるべく保湿、美白に重点をおいたケアをしていきたいと思っているのですが悩みます。

また疲れなど、日々の体調によってとても肌が明るく見えたり、とてもくすん見えたりして、ファンデーションが浮いて見える時も多いのも悩みです。少しずつ頬のたるみ等も気になり始めました。それによって頬がコケて見えてしまうような感じもしています。

頬の辺りを鍛えようと口周りを動かすと、今度はほうれい線がよりくっきりしてきてしまうような気がしたりと、なかなか対策が見つかりません。顔だけでなく首回りのシワや、小さなイボなども最近増えてきて気になっています。なるべく紫外線を避けるようなケアが大切だと言いますが、出来てしまったものはどうお手入れをしていけば良いのかも気になります。

美白は若いうちから!

41歳、未婚女性です。
しわやたるみ、ほうれい線などにはまだ悩んでいないのですが、シミ!シミが酷いです!!

30過ぎまでまともな紫外線対策をしないで、日焼けも気にしないでいました。あまりお化粧をすることも無かったので。

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35あたりで危機感を覚え、美容に目覚めました。
41歳の今は、シミ以外のトラブルはありません。敏感肌でもありませんし、シワもまだありません。ハリもあり、たるみやほうれい線はまだ先に思えます。毛穴もトラブルはありません。
今にして思えば、子供の頃からちゃんと日焼け止めを習慣にしておけば良かった…と、血反吐を吐くくらい悔やんでいます。

現在は大きなシミがチークを入れる位置近くにドーンとひとつ。あとはそばかすがたくさん散っています。そばかすはファンデーションで見えなくなりますが、シミの方はコンシーラーをしっかり使わないと消えません。

ケシミンクリームなどは一時試したのですが、肌に合う気がせずやめてしまいました。
今は、内側からシミ退治をしようと、メラノサイトの活動を抑えるシミ対策の錠剤を飲んでいます。でも、これを飲むと白髪が増える気がするんですよね…気のせいなら良いのですが。
また、錠剤だけでなく食べ物も肌のターンオーバーを助けるよう、気をつけています。

若い人は、メイクしたくなくても、日焼け止めだけは塗るようにしてください。おばちゃんからのアドバイスです。

私のお肌はゆらぎ肌で安定しません。

私のお肌はいつも安定しないので、悪い日もあれば調子がいい日もあってとても調子がその日によって違います。なので、最近は日焼け止めを塗っているという感じです。正直言ってなかなか思い通りにならない肌にイラつきは感じますが、それでも毎日頑張ってくれているお肌の手入れは怠らないように心がけています。

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最近はお肌の調子を整えようと思って、必要なもの以外は塗らないようにしています。特に、日焼け止めは市販では売られていないものを友人から買っていて、それだけをつけています。そうすることによってお肌がとても調子がいいというかとてもきれいな状態をキープできているということがよくわかりました。

なので、これから先もずっとそうしていこうかなと思っています。最近はお肌が紫外線をよく浴びてしまうと思うので、そうならないようにするためにしっかりとお肌のケアを心がけています。私は最近はお肌のケアとしてそれだけは重点的に頑張ろうと思っています。

そして、それ以外のことは端折ってもいいので、なるべくお肌が紫外線に当たらないようにすることは心がけています。特に外に出るときにはしっかりと日傘をさすということを心がけています。頑張ってこの先も続けていきたいケアです。

思春期ニキビと大人ニキビの違い

思春期ニキビと大人ニキビがありそれぞれ原因が違います。http://www.freepixel-webdesign.com/

思春期ニキビとは、10代に多くみられ、成長期における皮脂の過剰分泌が原因です。毛穴に皮脂が詰まりやすくなり、ニキビの原因となるアクネ菌が繁殖しやすくなります。ホルモンバランスが安定してくる20代前後になると自然に治ってきます。

大人ニキビですが、思春期を過ぎてできます。吹き出物と呼ぶことがあります。主な原因として不規則な生活や寝不足、ストレスや飲酒喫煙といった事が挙げられます。これらは、肌代謝のリズムが乱れ古くなった角質が溜まり、毛穴が詰まりやすくなって出来ると言われます。大人のニキビは治りにくく同じところにできるのが特徴です。

治し方を紹介します。

思春期ニキビは余分な皮脂を洗い流し、肌を清潔に保つようにしましょう。刺激が強い洗顔料は悪化させる恐れがあります。肌はとてもデリケートなので泡立てて肌触りの良いタオルで優しく丁寧に洗いましょう。皮脂の分泌を抑える化粧水や保湿剤などを使うと効果的です。あとは食事で脂っこい物を控え、ビタミンを多くとるようにしましょう。

次が大人ニキビですが、生活習慣の見直しが必要です。肌を清潔に保つのはもちろんですが規則正しい生活を送り栄養バランスのとれた食事をとりましょう。あとはストレスのたまらない様に意識するなど心身の内面からもケアしましょう。

以上が思春期と大人のニキビの違いです。それぞれ原因が違いケアの方法も違うので注意しましょう。

ほうれい線が目立たなくなる方法

歳を取るとシワが目立つようになるものですが、特に女性はほうれい線を気にする人が多いように思います。老化現象は仕方がないことです。しかし、ある程度は老化現象を遅らせたり目立たなくさせたりすることはできます。まずはその努力をしてみましょう。

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私がやっている方法は無理をして痩せないことです。極端なダイエットによってシワが目立つようになるからです。特にほうれい線は急なダイエットによって深く刻み込まれやすくなります。ほうれい線が目立つと実年齢よりも老けて見られてしまうため、できるだけ目立たせないように気をつけることがポイントです。
また、日々のスキンケアもしっかり行いましょう。乾燥や紫外線は悪影響を及ぼします。

洗顔後や入浴後にはしっかりと保湿をすることが大事です。私は化粧水と乳液を使っています。金銭的に時間的に余裕がある人はさらに保湿クリームや美容液なども使ってみるといいでしょう。その際、少し顔をマッサージするのも忘れてはなりません。頬のたるみを上に引っ張り上げるようにしましょう。そうすると、ほうれい線も目立たなくなります。
こんなふうに日頃からしっかりと対策することが大事です。面倒だと思う人はリフトアップなどのエステを受けてみるのも一つの手段かもしれません。

思春期のような肌荒れが…

わたしは昔から肌が弱く、ニキビや吹き出物もできやすく、また治りにくいという最悪な肌質です。大人になって油分の分泌がおさまったのか、ましにはなってきましたが、それでもやはり肌荒れはひどく、肌がキレイな人に憧れます。特にフェイスラインにニキビや吹き出物ができやすく、赤みもあり、立体感もあります。

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衣服などの摩擦によってかゆくなることもあります。この、思春期の肌荒れみたいな、見た目で荒れているとわかる派手な荒れ方が本当に嫌なんです。もちろんできるだけ触らないようにしたり、洗顔を丁寧に泡立ててしたり、ニキビや肌荒れ専用の化粧水を使ったりもしました。それでもやはり荒れてしまいます。

調べてみると、体の外からではなく、内側からのケアが必要なのだとわかり、ビタミンとミネラルを意識して多く摂るようにしました。ビタミンは、ビタミンを多く含むレモンドリンクを飲んだり、サプリメントを毎日飲んでいます。ミネラルは、主にヨーグルトから摂取しています。

わたしの体には合っていたのか、最近は肌全体が落ち着いてきたように感じます。もちろん今までのように洗顔や化粧水でのケアも続けますが、このままビタミンミネラルケアもしばらく続けていこうと思っています。

年齢とともにやってくるやつ、、

年齢とともに、重力にたえられなくなってきています。それが本当に恐ろしい!お尻、あご、腕、胸がどんどんと下へ下へ、導かれていくのがわかります。

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でも絶対にまけません!とにかくながらダイエット!ネットや本を見ながら、見よう見まねで頑張っています!お風呂では、上を向いてゆっくりと『あえいうえおあお』と呪文のように唱えているので、お風呂から聞こえてくる声が恐ろしいかもしれません。そうやってあご下のお肉ちゃんをきたえたり、腕をうしろに伸ばして捻ってみたり、片足上げをしてバランスをとってみたり、色々色々して、とにかく、とにかく!今からやってくる恐ろしい年齢という壁とそれと共にやってくる重力に負けないように!!必死です。まだまだ若い子には負けない!そう気合いは十分なのですが、時に見る、街ですれ違う若い子のお尻の位置に胸の位置の高い事!

きっとまだ努力なしでイケてるんだろうなーと思うと、羨ましくてたまりません!わたしもそんな時代はあったのでしょうが、、あの頃の当たり前があんなに輝かしかったなんて、、もっと早く教えてほしかった。。です。

そんな事を思いながら、今日もなれるはずもない中村アンさんの美体系を夢みて、おばちゃん頑張ってます!

最近の乾燥肌、敏感肌のお悩み

 乾燥肌、敏感肌をお持ちの方は多いと思います。体質であったりストレスからであったり…

モイスポイントを使用した私

 しかし特に今新型コロナウイルスで家にいることが多くなり、外に出る機会も減り、外出の際にはマスクが欠かせなくなっていますね。

 家に引きこもり…外に出るときは必ずマスクの着用…お肌を見せる機会はめっきり少なくなってしまったように思えます。(私は、ですが。)

 

    

 そのためかお肌の状態は荒れ荒れ…

   肌を触ってみると何ともカッサカサでまるで旱魃(かんばつ)のよう…

 それに加え一番できて欲しくないニキビまで大量に出来てしまった…!

 …この荒れた土地に枯れた草が生えているような感覚。…うわああああ。

  ここ最近の悩みはやっぱり肌トラブル。みなさんも多いのではないでしょうか

 

 そこで自分の生活習慣を少し見直し、自分の肌に合う化粧水、乳液を買ってみたら(と親に勧められたので…)

…ン?今日は調子がいいぞ!となり、家での生活を変え、継続した結果、一か月たった今ではかなり自分の顔が潤い、体も調子がいいです(笑)

  私の場合、化粧もしなくなった分、自分のお肌の手入れもあまりせず、食べたいものだけを食べ、運動もしない引きこもり生活を

  送っていたために肌にも体にもストレスを与えてしまったと推測しております。

  家にいる時間が増えた分、自分の不調にも目を向けやすいと思います。少し生活に変化を加えるだけでお肌もきれい、体もきれいになる!

  と実感しました。自分に目を向けることで見えてくる不調が実は生活習慣にあったというのは誰でもあるような気がします。

  

 

  ちょっとした体験談でした。

手肌の乾燥が悩み!簡単にできる私の対処法

空気が乾燥する冬はもちろん、ちょっと油断すると、季節を問わず年中手肌が乾燥して荒れてしまうのが悩みです。
手は意外と人に見られているパーツなので、いつでも綺麗にしておきたいですよね。

そこで、私が普段実践している、乾燥しない綺麗な手を保つ方法をご紹介してみたいと思います。
とっても簡単な方法なので、おうちですぐにできるのがポイントです!

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①濡れた手はすぐにしっかり拭く!
手洗いうがいをした後や、食器洗いをした後など、濡れた手をそのままにしておくと、うるおいがどんどん奪われてしまいます。
また、ササっと拭いただけでは水分がまだ残っていることが多いので、すみずみまでしっかりと拭くことが大切です。

拭く際にゴシゴシと強く拭いてしまうと、肌を傷つけてしまうので、やさしくしっかりと拭くように心がけています。

②ハンドクリームをこまめに塗る!
手を洗ったあとはもちろん、乾燥が少しでも気になった時は、こまめに塗るようにしています。

ちなみに私は、手のひらにハンドクリームがついてベタベタするのがとっても苦手です…。
塗った直後はスマホも触れないし、困ってしまいますよね。
なので、チューブタイプのものを手の甲に出して、手の甲どうしでこすり合わせるようにして塗っています。
もし私と同じような方がいらっしゃいましたら、この方法、とってもおすすめです!

ものすごく簡単な小さなことなのですが、この二つを心がけるだけで乾燥を防げて、綺麗な手を保てると思います。
もしよかったら、参考にしてみてください♪

鼻の毛穴の黒ずみの対処法!

私のお肌の悩みは鼻の毛穴の黒ずみです。鼻以外の箇所は特に問題ないのですが、鼻だけ毛穴が気になるのです。
この悩みは学生の頃からです。学生の頃は鼻パックが流行ったので私も便乗してやっていました。このパック、以外に効果がありませんでした。CMでは毛穴の汚れというか角栓がべりべりべりとパックの裏にくっついて取れるような風でしたが、全く取れない。

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その次にやってみたのは、角栓を指で押し出す!という方法。これは絶対に良くないことが分かりきっているのですが、当時は楽しくてやってしまっていました。たまにやりすぎて鼻が次の日まで赤いなんてことが!でもそれは私だけじゃなく、友人にも同じように赤い子がいました(笑)

そんなこんなで、私は鼻の毛穴とずっと戦ってきたわけですが、分かったことがあります。それは、一回で改善しようとするのはよくないということです。時間をかけて少しずつ改善することが肌にも負担がかからず、私には合ってると分かりました。
今も鼻の毛穴の黒ずみは気になりますが、毎晩のクレンジングと毎朝の洗顔をしっかりめにすることで状態は良くなっています。たまに角質がオフできるジェルも取り入れていますが、良い感じです。

洗顔のあと鏡を見てみると毛穴から角栓が出ていることがあるのですが、そんな時は柔らかいタオルでクルクル~っとしてあげると取れることに気づきました。力もいらないし、その後しっかりと保湿をしているので荒れることはありません♪